鏡開きとはいつ何をするもの？しないとダメ？意味も簡単に紹介します！
お正月が少し過ぎた時によく耳にする「鏡開き」 お正月のお飾りである鏡餅を食べる日？ そもそも「鏡開き」って何なのかいまいちよくわ...
短時間睡眠のコツは昼寝！効果が得られる時間や方法、注意点も紹介します
ここ数年注目を浴びている“昼寝” 昼寝をすることで、作業効率もアップするということで、近年注目を浴びています。 また夜に十分な睡...
睡眠と季節の関係性を知って質を高めよう！快適な睡眠方法を季節で紹介！
季節によって寝る時間が変わったり、眠かったり、寝つきにくかったり、 それぞれあるかと思います。 日本は四季があるので、季節に合わせて...
朝スッキリ起きるには！夜寝る前のちょこっと習慣と朝してはいけないこと
一日の始まりである朝、誰もがスッキリ起きたいですよね。 でも、気持ちのいい眠りから目覚めるのはなかなか大変な作業だったりします。 も...
短時間睡眠のコツを紹介！22時から2時はウソ⁉
最近は、睡眠負債をかかえないように、理想の睡眠時間は6時間半～7時間半と言われています。 でも、それってやっぱり理想じゃないですか？ ...
アイマスクは睡眠の質を向上させ安眠効果も⁉選び方と注意点も紹介！
一日の疲れをとるための睡眠、 長く眠れば良いというものではありません。 たとえ睡眠時間が短くても、スッキリと目が覚め、日中も活動的に...
短時間で質の良い睡眠を得るには⁉寝る前の準備と快適な環境が必要！
何かと忙しい現代人。 睡眠時間が少ないという方も多いのではないでしょうか。 最近では「睡眠負債」という言葉が出てきて、 睡眠時間が...
おみくじってたくさん引いたらいけない？同じ日同じ神社は？いつまで有効？
新年の初詣、おみくじを引くという楽しみもありますよね。 しかも初詣に家族や友達、恋人となど、1回ではなく、何回も行く機会があると、 ...
おみくじを結ぶときに破れたら縁起が悪い？処分する？保管する？
お正月に神社に初詣に行くと、おみくじを引く方も多いですよね。 そしておみくじをくくる場所で結ぼうとしたら、やぶれてしまったことがある人もい...
喪中でのお正月はおせち料理は食べてもいい？お雑煮と年越しそばはどうする？
親族に不幸があった場合、年賀状は出さない 「おめでとう」は言わない、などはよく聞きますよね。 では、お正月料理はどうすればいいのでし...